Bien choisir ses chaussures de randonnée est essentiel pour garantir confort, sécurité et performance. Que vous prépariez une randonnée à la journée ou un trek comme le GR20, ce guide vous aide à trouver la paire idéale.
Pourquoi le choix des chaussures est crucial en randonnée ?
Lors d’une randonnée, vos pieds sont votre principal outil. Une mauvaise paire de chaussures peut rapidement transformer votre sortie en galère : apparition d’ampoules, douleurs aux articulations (genoux, chevilles), fatigue prématurée, et dans le pire des cas, blessures ou chutes.
Les chaussures de randonnée doivent assurer plusieurs fonctions clés :
- Maintenir le pied et la cheville, pour éviter les entorses.
- Absorber les chocs sur terrains durs ou caillouteux.
- Offrir une bonne accroche sur tous types de terrain : sentiers, pierriers, boue, neige.
- Protéger des intempéries (pluie, neige fondue, flaques) grâce à l’imperméabilité.
Un bon choix de chaussures, adapté à votre morphologie et au type de randonnée pratiqué, garantit plus de confort et de sécurité, et vous permet de profiter pleinement de vos sorties nature.
Les différents types de chaussures de randonnée
Il existe plusieurs grandes familles de chaussures de randonnée, qui se différencient notamment par la hauteur de la tige : basse, mid (mi-haute) ou haute. Ce critère influence directement le maintien de la cheville, la protection du pied et le niveau de confort selon le type de terrain parcouru. Voici les principales caractéristiques de chaque catégorie pour vous guider dans votre choix.
Les chaussures de randonnée à tige basse sont particulièrement adaptées aux randonnées à la journée sur sentiers peu techniques, en moyenne montagne ou en forêt. Leur légèreté et leur souplesse offrent une grande liberté de mouvement, ce qui les rend très agréables à porter, notamment par temps chaud. Elles conviennent aussi pour les « city-trails » ou la marche nordique. En revanche, elles assurent un maintien limité de la cheville, ce qui peut poser problème sur terrains accidentés ou instables.
Les chaussures à tige mid, quant à elles, représentent un excellent compromis entre maintien, confort et polyvalence. Elles sont idéales pour les randonnées de plusieurs jours, les treks en terrain varié ou lorsque l’on porte un sac à dos de 10 à 15 kg. Leur construction plus structurée que les modèles à tige basse permet une meilleure stabilité sans trop alourdir la foulée. Ce type de chaussure est recommandé pour les randonneurs réguliers à la recherche d’un bon équilibre entre légèreté et protection.
Enfin, les chaussures de randonnée à tige haute s’adressent aux pratiquants engagés évoluant sur des terrains techniques ou en montagne. Elles sont parfaitement adaptées aux longues itinérances comme le GR20 ou la Haute Route Pyrénéenne, et aux sorties avec un portage lourd. Leur principal atout réside dans le maintien renforcé de la cheville et la grande stabilité qu’elles procurent, notamment sur les passages en dévers, les pierriers ou les névés. En contrepartie, elles sont souvent plus rigides, plus lourdes, et nécessitent une période de rodage pour un confort optimal.
Critères de choix essentiels
Pour trouver la paire de chaussures de randonnée qui vous conviendra parfaitement, il est indispensable de prendre en compte plusieurs critères essentiels. Ces éléments vous permettront d’adapter vos chaussures à votre pratique, à votre morphologie et aux terrains que vous allez fréquenter.
. TYPE DE TERRAIN : Une randonnée sur sentier plat en forêt ou en moyenne montagne ne requiert pas le même niveau de maintien qu’un parcours alpin technique ou un pierrier. Plus le terrain est accidenté ou instable, plus vous aurez besoin d’une chaussure offrant un bon maintien de la cheville, une semelle rigide et une excellente accroche.
. FRÉQUENCE D’USAGE : Si vous partez ponctuellement en randonnée pendant les vacances, un modèle polyvalent et confortable fera très bien l’affaire. En revanche, pour une pratique régulière ou intensive, optez pour des chaussures plus robustes et durables, conçues pour résister à une utilisation fréquente et prolongée.
. POIDS DU RANDONNEUR ET DE SON SAC : Plus vous portez de charge (sac à dos chargé de plus de 12 à 15 kg), plus il est recommandé de choisir une chaussure offrant un bon maintien pour préserver vos articulations et limiter la fatigue musculaire. À l’inverse, pour des sorties légères, une chaussure plus souple et plus légère pourra suffire.
. IMPERMÉABILITÉ : En montagne ou en climat humide, une membrane imperméable et respirante de type Gore-Tex s’avère incontournable pour garder les pieds au sec. Pour une pratique estivale par temps sec, un modèle non-membrané pourra être plus respirant et agréable en cas de fortes chaleurs.
Pointures, confort et ajustement
Le confort est un facteur déterminant dans le choix de vos chaussures de randonnée. Pour cela, l’ajustement doit être parfait, car une mauvaise pointure ou un mauvais maintien peut rapidement entraîner des douleurs, des ampoules ou des blessures.
Il est fortement conseillé d’essayer vos chaussures en fin de journée, moment où vos pieds sont naturellement un peu plus gonflés. Cela permet de choisir une pointure adaptée qui évitera que vos pieds ne soient trop serrés, notamment lors des longues marches. N’oubliez pas d’essayer vos chaussures avec les chaussettes de randonnée que vous porterez habituellement, car leur épaisseur influe sur le chaussant. Lors de l’essayage, assurez-vous que vos orteils disposent d’assez d’espace à l’avant, surtout en descente où ils ne doivent absolument pas toucher le bout de la chaussure. Un léger espace est important pour éviter les ongles noirs ou les douleurs liées aux chocs répétés. Testez soigneusement le maintien du talon pour qu’il ne se décolle pas à la marche. Un talon bien maintenu limite les frottements et améliore la stabilité sur terrain accidenté. La largeur de la chaussure doit également être adaptée à votre pied : ni trop serrée pour éviter les points de compression, ni trop large pour garantir un bon maintien latéral.
Top modèles recommandés en 2025
La chaussure de randonnée tige basse Mescalito Planet de SCARPA
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type de chaussure | Approche technique à tige basse (proche d’une mid légère selon usage) |
| Utilisation | Randonnée technique, via ferrata, approche alpine |
| Poids | Environ 365 g (par chaussure, taille 42) |
| Tige | Perspair® recyclé (45 %) – maille technique respirante |
| Renforts | Rand avant + talon en caoutchouc (20 % recyclé) |
| Système de laçage | Câble léger avec serrage progressif, lacets 100 % polyester recyclé |
| Semelle intermédiaire | EVA double densité (45 % recyclé) – bon amorti |
| Semelle extérieure | Vibram® Dynamis LB avec gomme Megagrip – adhérence excellente |
| Respirabilité | Très bonne – adaptée aux conditions estivales |
| Atouts éco-responsables | Tige, semelle et lacets en matériaux recyclés |
| Stabilité / Accroche | Haute – excellente tenue sur terrain rocheux et humide |
| Points forts | Confort, légèreté, conception durable, grip remarquable |
| Limites | Moins de maintien de cheville qu’une vraie tige mid ou haute |
L’avis Montania Sport sur la chaussure de randonnée tige basse Mescalito Planet
La chaussure de randonnée tige basse Scarpa Mescalito Planet est une excellente alliée pour tous ceux qui évoluent entre randonnée technique, approche alpine, via ferrata et grandes voies. Elle conviendra parfaitement aux randonneurs et grimpeurs qui souhaitent une chaussure à tige basse, à la fois légère, amortissante et précise. Ce modèle se distingue par sa construction technique, son laçage long ultra-ajustable et son chaussant type « chaussette » qui enveloppe parfaitement le pied, procurant un confort immédiat dès les premiers pas. Avec seulement 365 g sur la balance, elle reste étonnamment légère pour ce niveau de performance.
Enfin, on souligne l’engagement fort de Scarpa pour une fabrication plus durable : la Mescalito Planet intègre une part importante de matières recyclées tout en conservant l’exigence de qualité propre à la marque italienne.
Retrouvez plus d’informations sur la chaussure de randonnée tige basse Mescalito Planet juste ici : https://www.montania-sport.com/chaussures-randonnee-basses/19857-chaussure-basse-homme-mescalito-planet-gray-curry-scarpa.html
La chaussure de randonnée tige mid Renegade Evo GTX Mid de LOWA
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type | Chaussure de randonnée à tige mid |
| Usage recommandé | Randonnées à la journée et treks courts/modérés |
| Poids | Environ 590 g (une chaussure taille 42) – 1 180 g la paire |
| Hauteur tige | Mid : 120 mm à l’Intérieur – 150 mm à l’extérieur |
| Tige | Cuir nubuck 100 % de haute qualité, robuste et durable |
| Membrane | Gore‑Tex : imperméable, coupe‑vent et respirante |
| Semelle intermédiaire | Système LOWA® DYNAPU® + SUPPORT FRAME + double injection pour un bon amorti |
| Semelle extérieure | Vibram® Rene Trac – excellente accroche sur terrains variés |
| Fit / Chaussant | Forme medium, convenant aux pieds de largeur standard |
| Provenance | Fabriqué en Europe (Slovaquie) |
| Points forts | Confort exceptionnel, souplesse, parfait déroulé de pied même sur longues marches |
| Limites | Poids plus élevé qu’une tige basse, moins adapté aux terrains très techniques |
L’avis Montania Sport sur la chaussure de randonnée tige mid Renegade Evo GTX
La chaussure de randonnée tige mid Renegade Evo GTX Mid de Lowa est une véritable référence parmi les chaussures de randonnée à tige mid. Ce modèle pour homme se distingue par un confort exceptionnel, plébiscité pour les petites randonnées sur sentiers, comme les Chemins de Saint-Jacques de Compostelle ou le Chemin de Stevenson. C’est une chaussure à la souplesse remarquable, offrant un déroulé de pied fluide et naturel, qui donne presque l’impression de porter des pantoufles. Elle convient particulièrement aux pieds sensibles, notamment en cas de déformations comme l’hallux valgus. Autre point fort : sa fabrication européenne. Malgré la pression de la production asiatique, Lowa continue d’assembler ce modèle dans ses ateliers en Slovaquie, gage de qualité et de durabilité.
Idéale pour les voyages découverte, les randonnées en terrain modéré ou les longues journées de marche sur sentiers balisés, cette chaussure combine savoir-faire traditionnel et innovations techniques.
Retrouvez plus d’informations sur la chaussure de randonnée tige mid Renegade Evo GTX : https://www.montania-sport.com/chaussures-de-randonnee-montantes/22180-chaussure-de-randonnee-renegade-evo-gtx-mid-black-dune-lowa.html
La chaussure de randonnée tige haute Mauria Evo GTX de LOWA
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type de chaussure | Bottine de randonnée à tige mid pour femme |
| Usage recommandé | Randonnée itinérante, trekking, voyages nature |
| Poids | Environ 625 g par chaussure (taille 38) |
| Matériaux | Cuir nubuck + textile imperméable Gore-Tex |
| Membrane | Gore-Tex : imperméable, coupe-vent, respirant |
| Semelle extérieure | Vibram® Apptrail II Ws : adhérence terrain varié |
| Languette & laçage | Système X-Lace avec billes antidérapantes, crochets mobiles |
| Flexibilité / confort | Semelle bi-densité, FlexFit, maintien optimisé |
| Fit / Chaussant | Conçue sur tige pour pied féminin, medium standard |
| Origine | Fabriquée en Europe (Allemagne/Slovaquie) |
L’avis Montania Sport sur la chaussure de randonnée tige haute Mauria Evo GTX
La chaussure de randonnée tige haute MAURIA EVO GTX femme de Lowa est une véritable référence pour les grandes randonnées en autonomie. Ultra stable et sécurisante, elle a été spécialement sélectionnée par Montania Sport pour les itinérances alpines (Tour du Mont Blanc, Vanoise, Écrins…) et les trekkings engagés à l’étranger, du Népal au Pérou. Pensée pour les charges lourdes et les longues distances, cette chaussure garantit un excellent soutien de la cheville et un amorti fiable, même avec un sac de plus de 15 kg. Son design robuste et ergonomique en fait une alliée précieuse sur tous les terrains. Côté confort, la languette reste parfaitement en place, sans glissement ni points de pression. Lowa intègre ici sa technologie exclusive X-LACING®, qui fixe la languette à la fois verticalement et horizontalement. Cette innovation permet une répartition homogène de la pression sur l’ensemble du cou-de-pied, évitant les douleurs même après plusieurs heures de marche.
Autre point fort : la flexibilité de la tige, pensée pour économiser l’énergie, notamment en montée. Grâce à une zone de flexion optimisée et un système de laçage intelligent Lace Loop, avec œillets mobiles et crochet passe-lacet, le déroulé du pied est fluide et naturel. Le talon reste bien maintenu, la marche est plus efficace et moins fatigante.
Retrouvez plus d’informations sur la chaussure de randonnée tige haute Mauria Evo GTX de LOWA juste ici : https://www.montania-sport.com/chaussures-de-randonnee-montantes/18771-chaussure-de-randonnee-femme-mauria-evo-gtx-w-s-navy-berry-lowa.html
Accessoires indispensables
Pour garantir confort et performance, il est essentiel de compléter vos chaussures avec des accessoires adaptés. Les semelles spécifiques, par exemple, améliorent l’amorti, corrigent la posture selon la morphologie du pied, et réduisent la fatigue lors des longues marches. De plus, des chaussettes techniques, conçues en matériaux respirants et anti-frottements, préviennent efficacement les ampoules tout en régulant la transpiration, ce qui améliore grandement le confort. Vous pouvez aussi utiliser des patchs ou des crèmes préventives.
En complément, les guêtres protègent vos pieds et vos chaussures contre l’eau, la boue, la neige ou les débris, notamment sur les terrains humides ou techniques. Pour entretenir vos chaussures, pensez aussi aux produits dédiés qui conservent leur imperméabilité et leur souplesse. Ces accessoires sont indispensables pour prolonger la durée de vie de vos chaussures et assurer une randonnée agréable en toutes conditions.
Découvrez notre sélection de chaussures de randonnée basses juste ici : https://www.montania-sport.com/7147-chaussures-randonnee-basses
et notre sélection de chaussures de randonnée montantes juste là : https://www.montania-sport.com/7148-chaussures-de-randonnee-montantes
FAQ – Vos questions fréquentes
Quelle est la différence entre chaussures de randonnée à tige basse, mid et haute ?
Les chaussures à tige basse sont conçues pour les randonnées sur terrains faciles et peu accidentés. Elles offrent légèreté et liberté de mouvement, mais un maintien de cheville limité. Les chaussures à tige mid apportent un bon équilibre entre confort et maintien, adaptées aux randonnées de plusieurs jours sur terrains variés. Enfin, les chaussures à tige haute garantissent un maintien maximal et une protection renforcée, idéales pour les terrains techniques, l’alpinisme ou les portages lourds.
Les chaussures Gore-Tex sont-elles indispensables ?
Les chaussures avec membrane Gore-Tex sont recommandées pour les randonnées en conditions humides ou pluvieuses, car elles assurent une bonne imperméabilité tout en restant respirantes. Elles protègent efficacement contre l’eau et la boue, tout en limitant la transpiration. Toutefois, si vous randonnez principalement par temps sec et chaud, des chaussures non imperméables mais plus aérées peuvent être préférables pour éviter l’humidité interne.
Comment éviter les ampoules en randonnée ?
Pour prévenir les ampoules, il est essentiel de choisir des chaussures bien ajustées qui maintiennent le pied sans points de compression. Porter des chaussettes techniques anti-ampoules, respirantes et adaptées à la randonnée contribue aussi à limiter les frottements. Enfin, prendre le temps de bien faire ses lacets et privilégier les matériaux de qualité réduisent les risques d’irritation.
Quelle est la durée de vie d’une paire de chaussures de randonnée ?
La durée de vie moyenne d’une paire de chaussures de randonnée varie entre 800 et 1500 kilomètres selon la qualité du modèle, le type d’usage et l’entretien. Un usage intensif sur terrains difficiles peut réduire cette longévité. Pour prolonger la vie de vos chaussures, il est important de les entretenir régulièrement et d’adapter leur usage à leur résistance.
Quel entretien pour les chaussures de randonnée ?
L’entretien est indispensable pour conserver les performances et la durabilité de vos chaussures. Il faut nettoyer régulièrement la boue et les saletés, les sécher à l’air libre sans source de chaleur directe, et appliquer des produits spécifiques d’entretien comme ceux de la marque Nikwax. Ces produits imperméabilisants et revitalisants protègent les membranes Gore-Tex et entretiennent le cuir ou les matières synthétiques pour garder souplesse et respirabilité.
Montania Sport, spécialiste de la randonnée depuis 20 ans
Spécialiste de la randonnée depuis 20 ans, Montania Sport propose un large choix de matériel conçu pour l’itinérance à pied, la randonnée, le trekking…Une équipe de passionnés vous accompagne avec des conseils d’experts adaptés à vos besoins et à votre niveau.
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Merci de votre lecture,
Hugo
