Livre UP Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme - Kilian Jornet - Guérin Editions Paulsen 2020
Réf EAN 13 : 9782352213222
- Poids : 1153g
Titre du Livre : UP ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme
Maison Editions : Editions Guérin Paulsen
Auteurs : Steve House - Kilian Jornet - Scott Johnston
Univers : Trail Running / Fitness / Ski Alpinisme
Type : Guide Pratique / Beau Livre
Format : 19 x 25cm
384 pages
Façonnage : broché souple
Mise en page soignée avec des centaines d'illustrations et photos
Date de parution : juin 2020
Poids : 1153g
ISBN / EAN 13 : 978-2-35221-322-2 / 9782352213222
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Livre UP ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme par Steve House - Kilian Jornet - Scott Johnston aux Editions Guérin Paulsen 2020
"Tout le monde ne peut pas s'entraîner comme un sportif de haut niveau, mais tout le monde peut apprendre de ses expériences." - Outside Magazine. S'appuyant sur le succès de leur premier guide, Training for the New Alpinism, Steve House, l'un des meilleurs alpinistes internationaux, et Scott Johnston, entraîneur de ski de fond de niveau olympique, s’associent à Kilian Jornet, meilleur athlète d'endurance de haut niveau du moment, pour proposer des principes d’entraînement cohérents pour ceux qui pratiquent plusieurs disciplines de montagne nécessitant une forme physique optimale et durable, qu’ils soient experts ou amateurs. Les auteurs ont expérimenté ce qu'ils enseignent. Ils savent que les approches « universelles » ne fonctionnent pas.
Au lieu de cela, ils conseillent un travail progressif, intelligent, rigoureux et cohérent, et fournissent des preuves, à la fois scientifiques et expérimentales, que leurs méthodes permettent d’obtenir des résultats probants s'appuyant sur la physiologie, la nutrition, les techniques pour structurer et combiner les entraînements... Leurs propos sont illustrés par des témoignages captivants, des photographies somptueuses, des tableaux et des graphiques pédagogiques, ainsi que par des données historiques. Concentré de trois vies, de trois parcours et d'une somme d'expériences, ce livre est destiné à ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour l'endurance.
AVIS CLIENT
Titre du Livre : UP ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme
Maison Editions : Editions Guérin Paulsen
Auteurs : Steve House - Kilian Jornet - Scott Johnston
Univers : Trail Running / Fitness / Ski Alpinisme
Type : Guide Pratique / Beau Livre
Format : 19 x 25cm
384 pages
Façonnage : broché souple
Mise en page soignée avec des centaines d'illustrations et photos
Date de parution : juin 2020
Poids : 1153g
ISBN / EAN 13 : 978-2-35221-322-2 / 9782352213222
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