{"id":38488,"date":"2025-07-28T11:08:20","date_gmt":"2025-07-28T10:08:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/?p=38488"},"modified":"2025-07-31T13:19:47","modified_gmt":"2025-07-31T12:19:47","slug":"le-tour-du-mont-blanc-en-trail-de-justine-roux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/le-tour-du-mont-blanc-en-trail-de-justine-roux\/","title":{"rendered":"Le Tour du Mont-Blanc en trail de Justine Roux (4 jours)"},"content":{"rendered":"\n

D\u00e9but juin, Justine Roux s’est lanc\u00e9e sur le Tour du Mont-Blanc avec l’ambition de le r\u00e9aliser en 4 jours en mode trail. Passionn\u00e9e de course \u00e0 pied depuis des ann\u00e9es, Justine voulait s’\u00e9vader en montagne en se challengeant sur ce d\u00e9fi audacieux. Une bonne mani\u00e8re de passer ses vacances !<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Le Tour du Mont-Blanc en trail<\/h2>\n\n\n\n

Le Tour du Mont Blanc en trail est l\u2019un des itin\u00e9raires les plus embl\u00e9matiques d\u2019Europe, un d\u00e9fi \u00e0 la fois sportif et contemplatif. Ce parcours de 170 kilom\u00e8tres, pour environ 10 000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif, traverse trois pays (la France, l\u2019Italie et la Suisse) en faisant le tour du plus haut sommet des Alpes. Habituellement emprunt\u00e9 en randonn\u00e9e sur 7 \u00e0 10 jours, il est \u00e9galement courant de voir des traileurs r\u00e9aliser ce circuit en quelques jours seulement. Entre cols alpins, panoramas magnifi\u00e9s par le Mont-Blanc et refuges de montagne, le TMB en trail exige une excellente condition physique, une bonne gestion de l\u2019effort et un mental solide.<\/p>\n\n\n\n

Le Tour de Mont-Blanc de Justine Roux en 4 jours<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jour 1<\/h3>\n\n\n\n

Premier jour de mon Tour du Mont-Blanc, et premier jour de vacances ! Je suis un peu stress\u00e9e par ce qui m’attend et j’esp\u00e8re arriver \u00e0 temps aux refuges \u00e0 la fin de mes \u00e9tapes. Pour cette premi\u00e8re journ\u00e9e, d\u00e9part des Houches pour rejoindre les Chapieux en passant par le col de Voza et le col du Bonhomme. J’ai fait le choix de ne pas passer par le col du Tricot parce que \u00e7a me rajoutait des kilom\u00e8tres et que ce n’est pas aujourd’hui que je vais commencer \u00e0 faire du rab ! Je voulais partir \u00e0 6h30 mais j’ai attendu quelques minutes devant la fameuse arche de d\u00e9part pour qu’il n’y ait personne \u00e0 me regarder prendre le \u00ab\u00a0selfie de d\u00e9part\u00a0\u00bb (oui, je suis timide). Une fois la photo prise, c’est parti ! Le premier col se passe bien et j’arrive aux Contamines sur les coups de 9h30 malgr\u00e9 mon sac de 5kg sur le dos. Autant vous dire que je le sens bien en courant sur le plat !<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Vient ensuite le col du Bonhomme et ses paysages magnifiques, qui viennent sublimer mes sensations tr\u00e8s bonnes ! Il y a un peu de neige mais je n’ai pas besoin de mettre les mini-crampons. En haut, il y a quand m\u00eame un peu de monde et je croise m\u00eame une abonn\u00e9e ! Plus que 5 kilom\u00e8tres de descente pour rejoindre le refuge des Chapieux. Il est 14h30 et j’arrive au refuge ! Je suis contente de cette premi\u00e8re \u00e9tape, malgr\u00e9 une petite chute dans la derni\u00e8re descente qui m’a bien \u00e9gratign\u00e9e le genou. Je trouve un point o\u00f9 je capte Internet pour pr\u00e9venir mes proches et j’en profite pour me balader un peu autour du refuge. Des Am\u00e9ricains sont pr\u00e9sents au refuge et j’en profite pour d\u00e9poussi\u00e9rer mon anglais. Apr\u00e8s un bon repas, je ne tarde pas \u00e0 aller au lit car une belle journ\u00e9e m’attend demain !<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Vous pouvez retrouver ma trace Strava juste ici : https:\/\/www.strava.com\/activities\/14797472555<\/a><\/p>\n\n\n\n

Le Tour du Mont-Blanc en vid\u00e9o – Jour 1<\/h4>\n\n\n\n
\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
View this post on Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

A post shared by Justine Roux (@just_unptitsourire)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>