{"id":37683,"date":"2025-04-22T13:33:07","date_gmt":"2025-04-22T12:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/?p=37683"},"modified":"2025-05-07T10:49:58","modified_gmt":"2025-05-07T09:49:58","slug":"pourquoi-utiliser-des-batons-en-trail-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/pourquoi-utiliser-des-batons-en-trail-running\/","title":{"rendered":"Pourquoi utiliser des b\u00e2tons en trail-running ?"},"content":{"rendered":"\n

Lorsque la distance s’allonge, les b\u00e2tons de trail deviennent essentiels ! Souvent associ\u00e9s \u00e0 la randonn\u00e9e, les b\u00e2tons ont aujourd\u2019hui toute leur place en trail running. De plus en plus d\u2019adeptes (d\u00e9butants comme coureurs exp\u00e9riment\u00e9s) les int\u00e8grent \u00e0 leur pratique, et pour de bonnes raisons. \u00c0 quoi servent-ils ? D\u00e9couvrez la marque Leki et sa meilleure vente : le b\u00e2ton UltraTrail FX One !<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00c0 quoi servent les b\u00e2tons en trail-running ?<\/h2>\n\n\n\n

1. R\u00e9duire la fatigue musculaire<\/h3>\n\n\n\n

Sur les longues distances et les forts d\u00e9nivel\u00e9s, l\u2019\u00e9conomie d\u2019\u00e9nergie devient essentielle. En utilisant des b\u00e2tons, l\u2019effort est mieux r\u00e9parti entre le haut et le bas du corps : les bras viennent soulager les jambes, notamment les quadriceps et les mollets, particuli\u00e8rement sollicit\u00e9s en mont\u00e9e. Cette r\u00e9partition permet de solliciter davantage de groupes musculaires, de mieux g\u00e9rer le rythme cardiaque, et de retarder la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

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2. Am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 et l’\u00e9quilibre<\/h3>\n\n\n\n

Sur terrains techniques, en d\u00e9vers, sur sentiers boueux ou rocailleux, les b\u00e2tons peuvent offrir un soutien suppl\u00e9mentaire. Ils aident \u00e0 garder l\u2019\u00e9quilibre, limitent les risques de glissades, et permettent de franchir des obstacles (pierres, racines, n\u00e9v\u00e9s) avec plus de confiance.<\/p>\n\n\n\n

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3. Optimiser les mont\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n

En mont\u00e9e raide, les b\u00e2tons permettent une pouss\u00e9e active. Ils servent de points d\u2019appui pour tracter le corps vers l\u2019avant, soulageant les jambes et rendant les ascensions plus efficaces, notamment sur les longues sections de D+. D’ailleurs, ce n’est pas pour rien que les coureurs utilisent des b\u00e2tons lors de KVs (Kilom\u00e8tre Vertical). On gagne \u00e9norm\u00e9ment en efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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4. S’aider \u00e0 la descente<\/h3>\n\n\n\n

M\u00eame si les b\u00e2tons sont souvent moins utilis\u00e9s en descente, ils peuvent jouer un r\u00f4le important dans le contr\u00f4le de la vitesse, notamment sur terrain glissant ou instable. Ils apportent des points de contact suppl\u00e9mentaires pour s\u00e9curiser sa trajectoire et soulager les impacts sur les genoux. Sur des courses de longue distance type ultra-trail, certains concurrents utilisent les b\u00e2tons \u00e0 la descente pour mieux s’\u00e9conomiser pour la prochaine mont\u00e9e. Cela permet de ne pas s’emballer sur l’allure !<\/p>\n\n\n\n

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Les b\u00e2tons de trail de la marque Leki<\/h2>\n\n\n\n

Fond\u00e9e en 1948 par Karl Lenhart, un passionn\u00e9 de ski insatisfait des b\u00e2tons disponibles \u00e0 l’\u00e9poque, la marque allemande LEKI a vu le jour \u00e0 Kirchheim unter Teck, en Allemagne. Initialement sp\u00e9cialis\u00e9e dans la fabrication de lettres en bois pour enseignes, l’entreprise a rapidement \u00e9volu\u00e9 vers la production de b\u00e2tons de haute qualit\u00e9. Au fil des d\u00e9cennies, LEKI s’est impos\u00e9e comme un leader dans le domaine des b\u00e2tons de sport, notamment pour le ski, la randonn\u00e9e et le trail running.\u200b<\/p>\n\n\n\n

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\u200bLes b\u00e2tons LEKI sont fabriqu\u00e9s principalement dans l’usine de l’entreprise situ\u00e9e \u00e0 Tachov, en R\u00e9publique tch\u00e8que. Ce site de production, op\u00e9rationnel depuis 2000, est reconnu comme la plus grande usine de fabrication de b\u00e2tons au monde. LEKI y contr\u00f4le l’ensemble des processus de production, garantissant ainsi une qualit\u00e9 exceptionnelle. L’entreprise met \u00e9galement l’accent sur la durabilit\u00e9 en utilisant des proc\u00e9d\u00e9s respectueux de l’environnement, tels que la r\u00e9cup\u00e9ration de chaleur pour chauffer les zones de production et l’utilisation de syst\u00e8mes de filtration intelligents pour \u00e9conomiser l’\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Zoom sur le b\u00e2ton 4 brins Leki UltraTrail FX ONE<\/h3>\n\n\n\n

Parmi les meilleures ventes de Leki, le b\u00e2ton de trail ULTRATRAIL FX One se distingue particuli\u00e8rement. Con\u00e7u sp\u00e9cifiquement pour les coureurs de trail, il est \u00e9quip\u00e9 du syst\u00e8me Trail Shark, le premier syst\u00e8me de poign\u00e9e-dragonne d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 100 % pour le trail running. Gr\u00e2ce \u00e0 des canaux d’air nouvellement con\u00e7us, le poids de la poign\u00e9e a \u00e9t\u00e9 r\u00e9duit de 30 % par rapport au syst\u00e8me Shark pr\u00e9c\u00e9dent. La dragonne Shark Frame Strap Mesh s’ajuste parfaitement \u00e0 la main, assurant une transmission directe de la puissance au centre du b\u00e2ton. Fabriqu\u00e9 en carbone, l’ULTRATRAIL FX.One est non seulement l\u00e9ger mais aussi extr\u00eamement rigide, offrant une performance optimale sur les terrains les plus exigeants. Les b\u00e2tons de Trail Running LEKI Ultratrail FX ONE sont tout simplement le \u00ab\u00a0must have\u00a0\u00bb du Trail et des Ultras. Ultra l\u00e9ger, ultra compact, et tellement pratique avec son gantelet qu’il se fixe et de d\u00e9clippe les yeux ferm\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

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