{"id":36580,"date":"2024-12-03T16:55:18","date_gmt":"2024-12-03T15:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/?p=36580"},"modified":"2025-04-18T13:17:31","modified_gmt":"2025-04-18T12:17:31","slug":"antoine-charvolin-5eme-de-la-saintelyon-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/antoine-charvolin-5eme-de-la-saintelyon-2024\/","title":{"rendered":"Antoine Charvolin, 5\u00e8me de la Saint\u00e9Lyon 2024"},"content":{"rendered":"\n

La Saint\u00e9Lyon s’est d\u00e9roul\u00e9e cette nuit du 30 novembre au 1er d\u00e9cembre 2024, entre Saint \u00c9tienne et la Halle Tony Garnier de Lyon. Les conditions m\u00e9t\u00e9o favorables et le gros plateau de coureurs au d\u00e9part ont offert une course tr\u00e8s rapide. Antoine Charvolin, coureur pour ON Running et 2\u00e8me de l’\u00e9dition 2023, a accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 nos questions.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La Saint\u00e9Lyon 2024<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e9e il y a 70 ans, la Saint\u00e9Lyon s’est progressivement d\u00e9velopp\u00e9e, tout en restant fid\u00e8le \u00e0 son ambiance d\u2019origine : une \u00e9preuve nocturne exigeante, v\u00e9cue dans un esprit de solidarit\u00e9 et de d\u00e9fi personnel. Cette course phare, reliant le Parc des Expositions de Saint \u00c9tienne \u00e0 la Halle Tony de Garnier de Lyon, est cette ann\u00e9e longue de 82 kilom\u00e8tres. Sur un parcours devenu embl\u00e9matique au fil des ann\u00e9es, les coureurs se sont d\u00e9fi\u00e9s mentalement et physiquement pour venir \u00e0 bout de cette course nocturne.<\/p>\n\n\n\n

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Nous avons d’ailleurs r\u00e9cemment \u00e9crit un article \u00ab\u00a0Comment r\u00e9ussir sa Saint\u00e9Lyon\u00a0\u00bb : https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/comment-reussir-sa-saintelyon-2024\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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La course d’Antoine Charvolin, 5\u00e8me de la Saint\u00e9Lyon 2024<\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une course de prestige en 2023, terminant 2\u00e8me derri\u00e8re Thomas Cardin, Antoine Charvolin s’est de nouveau align\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part de la \u00ab\u00a0Doyenne\u00a0\u00bb en 2024, avec l’espoir de briller dans cette nuit mythique.<\/p>\n\n\n\n

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Antoine Charvolin sur la CCC 2023<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Antoine \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de Thomas Cardin, sur la ligne d’arriv\u00e9e en 2023 \ud83d\udcf8 @MathisDecroux<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

1. Apr\u00e8s ta 2\u00e8me place l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, comment as tu abord\u00e9 cette Saint\u00e9Lyon ?<\/h3>\n\n\n\n

En 2023, je venais en pur outsider. J\u2019avais seulement envie de donner le meilleur de moi m\u00eame mais sans comp\u00e9tition ni pression par rapport aux autres concurrents. J’ai termin\u00e9 \u00e0 la deuxi\u00e8me place, et \u00e7a m’a confirm\u00e9 que la course me correspondait bien et que je pouvais ambitionner un beau r\u00e9sultat sur la ligne d’arriv\u00e9e pour 2024. <\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, avant le d\u00e9part, j\u2019avais assez peur de ressentir une sorte de pression (personnelle), et que cette derni\u00e8re me fasse souffrir dans le cas o\u00f9 les sensations ne seraient pas au rendez-vous, ou que la course ne se passerait pas comme pr\u00e9vue. Au final, une fois le d\u00e9part donn\u00e9, toute cette pression s’est envol\u00e9e et j’ai pris bien plus de plaisir que je ne l’aurais esp\u00e9r\u00e9. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 appr\u00e9cier les bons comme les mauvais moments, et \u00e7a c’est cool !<\/p>\n\n\n\n

2. Comment as-tu v\u00e9cu ta course ? Quels ont \u00e9t\u00e9 les moments marquants de ces 82 kilom\u00e8tres ?<\/h3>\n\n\n\n

Les 30 premiers kilom\u00e8tres, j’ai pris \u00e9norm\u00e9ment de plaisir ! Les jambes sont l\u00e0, je suis au chaud dans un bon groupe et \u00e7a court vite. Je me sens \u00e0 l\u2019aise, que ce soit \u00e0 plat, en mont\u00e9e ou en descente et je peux manger autant que je veux : le \u00ab\u00a0kiff\u00a0\u00bb !
Au kilom\u00e8tre 33, j’arrive au ravitaillement de Sainte Catherine, dans le groupe de t\u00eate, et je constate avec surprise que mon \u00ab\u00a0crew\u00a0\u00bb n\u2019est pas l\u00e0 pour me ravitailler. Je panique un peu et repars les poches vide mais j’arrive \u00e0 vite me remobiliser. Je me dis \u00ab \u00c7a va \u00eatre long, je vais en chier, mais c\u2019est comme \u00e7a \u00bb.
Les 20 kilom\u00e8tres suivants furent tr\u00e8s longs, avant que je puisse retrouver le \u00ab\u00a0Saint\u00a0\u00bb sucre ;) J\u2019accepte de souffrir, de \u00ab\u00a0prendre tarif\u00a0\u00bb et je fais le dos rond en attendant que \u00e7a passe. \u00c0 ce moment l\u00e0, je ne pense plus du tout \u00e0 la course. Je me dis juste que si j\u2019arrive \u00e0 voir la ligne d’arriv\u00e9e, \u00e7a sera d\u00e9j\u00e0 bien beau.
Au kilom\u00e8tre 61, \u00e0 Soucieu-en-Jarrest, le sucre que j’ai ing\u00e9r\u00e9 au ravitaillement juste avant commence \u00e0 faire son effet. En plus de \u00e7a, je retrouve mon \u00ab\u00a0crew\u00a0\u00bb et le moral revient ! Je sors la musique et repasse en mode course, en me disant qu\u2019il ne me reste que 20 kilom\u00e8tres jusqu’\u00e0 la Halle Tony Garnier. Je retrouve progressivement de bonnes jambes et ces 20 kilom\u00e8tres se sont av\u00e9r\u00e9s vraiment plaisants \u00e0 courir, m\u00eame avec un peu de fatigue. Les sensations \u00e9taient bonnes et le plaisir de courir vite m’a port\u00e9 jusqu’\u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e, que j’ai pu franchir en 5\u00e8me position, sur les talons de Virgile Moriset.<\/p>\n\n\n\n

3. Comment tu t\u2019es pr\u00e9par\u00e9 pour cette course \u00e0 la fois atypique et historique dans le monde du trail ? Dans le cas o\u00f9 tu y reviendrais, y a-t-il des points d\u2019am\u00e9liorations que tu pourrais faire ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour me pr\u00e9parer \u00e0 la Saint\u00e9Lyon, j\u2019ai fait une pure \u00ab\u00a0pr\u00e9pa\u00a0\u00bb de marathonien, en gardant simplement une sortie longue par semaine, en endurance et en trail. J’ai pour habitude de beaucoup croiser les entra\u00eenements de course \u00e0 pied avec d’autres disciplines (v\u00e9lo par exemple), mais sur les sept semaines de pr\u00e9paration sp\u00e9cifique, j\u2019ai n’ai fait quasiment que courir. J’ai beaucoup travaill\u00e9 \u00e0 plat, avec beaucoup de s\u00e9ances de vitesse pour casser la monotonie du terrain. \u00ab\u00a0Pour un traileur, \u00e7a peut devenir chiant le plat ;-)\u00a0\u00bb.<\/em>
Au final, les sept semaines de pr\u00e9paration se sont tr\u00e8s bien pass\u00e9es. C’\u00e9tait beaucoup moins chronophage que d’habitude, donc je n’ai pas eu de mal \u00e0 caser mon entrainement apr\u00e8s le travail. Je n’ai rencontr\u00e9 aucun p\u00e9pin physique et j’ai pris beaucoup de plaisir \u00e0 partager certaines s\u00e9ances avec les copains ! <\/p>\n\n\n\n

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Beaucoup de kilom\u00e8tres parcourus…@AntoineCharvolin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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et quelques paires de chaussures utilis\u00e9es ! @AntoineCharvolin<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

4. On a le sentiment que la Saint\u00e9Lyon a pass\u00e9 un nouveau cap cette ann\u00e9e, avec plus de 9000 dossards sur la Doyenne et un plateau de coureurs tr\u00e8s relev\u00e9 au d\u00e9part. Comment vois tu cette \u00e9volution ? Est ce que \u00e7a te pousse \u00e0 aller chercher encore plus loin, \u00e0 hausser ton niveau encore et encore ?<\/h3>\n\n\n\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, j\u2019aime beaucoup les petits \u00e9v\u00e9nements \u00e0 taille humaine, dans le trail. \u00c7a se perd un petit peu mais je trouve que la Saint\u00e9Lyon garde tr\u00e8s bien son esprit de convivialit\u00e9 entre les passionn\u00e9s et son ambiance malgr\u00e9 un nombre de participants toujours plus grand. C’est un chouette \u00e9v\u00e8nement, qui vient marquer la fin de saison de trail d’une belle mani\u00e8re tous les ans.
En tant qu\u2019\u00c9lite, c\u2019est g\u00e9nial d\u2019avoir un plateau de coureurs comme \u00e7a au d\u00e9part ! J’aime rencontrer de l’adversit\u00e9 lorsque je mets un dossard et la Saint\u00e9Lyon permet toujours de belles batailles ! Pour les beaux paysages et le plaisir montagnard, on repassera mais l’essentiel n’est pas l\u00e0 ;)<\/p>\n\n\n\n

5. Maintenant que la saison hivernale arrive, quels sont tes projets apr\u00e8s ta coupure ? Vas-tu te relancer sur une saison de ski-alpinisme ou rester dans l\u2019optique de passer le maximum de temps en montagne ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour l’instant, le programme est de se reposer un peu ! Coupure pendant quelques temps : au moins deux jours ;-)…
Je pense que durant les deux prochains mois, je ne vais pas avoir envie de suivre un programme d’entrainement. J’ai juste envie de profiter de la neige et des copains, d’aller faire de belles journ\u00e9es sur les skis ou \u00e0 pied en fonction des conditions en montagne, de la fra\u00eecheur et de l\u2019envie. Du vrai sport plaisir ! Je reprendrai un vrai entra\u00eenement structur\u00e9 au mois de f\u00e9vrier, pour pr\u00e9parer l\u2019\u00e9t\u00e9 2025.
En ski-alpinisme, je ne pense pas remettre de dossard. Je me suis fait vraiment tr\u00e8s peur l’ann\u00e9e derni\u00e8re sur ma chute \u00e0 la Pierra Menta (microfracture du tibia et entorse du ligament interne). J’ai cru que je ne pourrai jamais courir de nouveau et \u00e7a m’a bien calm\u00e9 sur mes ambitions en ski-alpinisme. Je mettrai peut-\u00eatre un dossard sur une ou deux verticales, histoire d’avoir une belle occasion de \u00ab\u00a0s’ouvrir en deux\u00a0\u00bb ;)<\/p>\n\n\n\n

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Antoine Charvolin sur la Pierra Menta 2024<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Antoine Charvolin sur la Pierra Menta 2024<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
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Merci \u00e0 Antoine Charvolin d’avoir pris le temps de r\u00e9pondre \u00e0 nos questions ! Toute l’\u00e9quipe de Montania Sport te f\u00e9licite pour ta superbe course et esp\u00e8re te voir tr\u00e8s vite sur les skis ! <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez retrouver son compte Instagram juste ici : https:\/\/www.instagram.com\/charvolinantoine\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Merci de votre lecture,<\/p>\n\n\n\n

Hugo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Saint\u00e9Lyon s’est d\u00e9roul\u00e9e cette nuit du 30 novembre au 1er d\u00e9cembre 2024, entre Saint \u00c9tienne et la Halle Tony Garnier de Lyon. Les conditions m\u00e9t\u00e9o favorables et le gros plateau de coureurs au d\u00e9part ont offert une course tr\u00e8s rapide. Antoine Charvolin, coureur pour ON Running et 2\u00e8me de l’\u00e9dition 2023, a accept\u00e9 de …<\/p>\n

Antoine Charvolin, 5\u00e8me de la Saint\u00e9Lyon 2024<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":36614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[1169,1159,1052],"class_list":["post-36580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sorties-montagne","tag-antoine-charvolin","tag-saintelyon","tag-trail-running"],"yoast_head":"\nAntoine Charvolin, 5\u00e8me de la Saint\u00e9Lyon 2024 - Blog Montania Sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La Saint\u00e9Lyon s'est d\u00e9roul\u00e9e cette nuit du 30 novembre au 1er d\u00e9cembre 2024. 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