{"id":34685,"date":"2024-09-23T10:49:28","date_gmt":"2024-09-23T09:49:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/?p=34685"},"modified":"2025-11-20T16:18:11","modified_gmt":"2025-11-20T15:18:11","slug":"taille-des-batons-de-ski-de-rando-comment-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/taille-des-batons-de-ski-de-rando-comment-choisir\/","title":{"rendered":"Taille des b\u00e2tons de ski de rando : comment choisir ?"},"content":{"rendered":"\n

Choisir la bonne taille des b\u00e2tons de ski de rando est essentiel pour optimiser le confort, l’efficacit\u00e9 et la performance lors de vos sorties en montagne. La longueur id\u00e9ale d’un b\u00e2ton de rando d\u00e9pend principalement de votre taille, de votre niveau de ski et et de votre exp\u00e9rience.  Voici comment proc\u00e9der :<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n


1-Calculer la longueur id\u00e9ale (th\u00e9orique) d’un b\u00e2ton de ski \u00ab\u00a0alpin\u00a0\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Formule de base<\/strong> : Pour obtenir la longueur d’un b\u00e2ton de ski, une r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale consiste \u00e0 multiplier votre taille (en cm) par un coefficient de 0,7. Ainsi par exemple, si vous mesurez 170 cm : 170\u00d70,7=119cm. Vous devriez donc choisir des b\u00e2tons d’environ 120cm. Pour 1,78m, cela donne 125cm etc… Apr\u00e8s, sur le terrain, dans la poudreuse ou la neige de printemps, on choisit souvent un b\u00e2ton de 5 \u00e0 10cm plus long pour optimiser les appuis en mont\u00e9e donc 125cm pour 1,70m et 1,35m pour 1,80m par exemple. En fonction de son exp\u00e9rience, en comp\u00e9tition par exemple, il n’est pas rare de choisir des b\u00e2tons plus longs pour optimiser la pouss\u00e9e en mont\u00e9e, comme en ski de fond. Pour la descente, les b\u00e2tons sont alors tenus en dessous de la poign\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Taille des b\u00e2tons de ski de rando : comment choisir ? @Scott<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


2-Ajuster selon le terrain<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mont\u00e9e<\/strong> : Pour les mont\u00e9es raides, des b\u00e2tons l\u00e9g\u00e8rement plus courts (r\u00e9duits de 5 \u00e0 10 cm) peuvent offrir un meilleur contr\u00f4le en travers\u00e9e et dans les devers, pour \u00e9viter de trop lever les bras (c\u00f4t\u00e9 amont). Les b\u00e2tons sans dragonnes type b\u00e2ton d’Alain (LBA) ont tout leur int\u00e9r\u00eat avec une mousse sur environ 70cm !
Descente<\/strong> : Pour les descentes en poudreuse, des b\u00e2tons l\u00e9g\u00e8rement plus longs peuvent \u00eatre \u00e9galement tr\u00e8s utiles pour une meilleure stabilit\u00e9 dans la profonde.<\/p>\n\n\n\n

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3-Prendre en compte le style de ski<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ski alpinisme ou comp\u00e9tition<\/a><\/strong> : Si vous pratiquez le ski alpinisme ou la comp\u00e9tition, o\u00f9 la mont\u00e9e est prioritaire, des b\u00e2tons plus longs peuvent \u00eatre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour plus d’efficacit\u00e9 en mont\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n


Ski de randonn\u00e9e classique<\/strong> <\/a>: Si vous pratiquez le ski de randonn\u00e9e classique avec une alternance de mont\u00e9es et descentes, ou si vous \u00eates d\u00e9butant(e), suivez la formule \u00ab\u00a0th\u00e9orique\u00a0\u00bb ou choisissez des b\u00e2tons r\u00e9glables 2 brins.<\/p>\n\n\n\n

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4-B\u00e2tons de ski t\u00e9lescopiques r\u00e9glables 2 brins<\/strong>
(pas de 3 brins qui cassent \u00e0 ski)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Flexibilit\u00e9<\/strong> : Les b\u00e2tons r\u00e9glables sont une bonne id\u00e9e en ski de randonn\u00e9e car ils permettent d’ajuster la longueur en fonction du terrain. Vous pouvez les allonger pour les mont\u00e9es (bonne pouss\u00e9e) et les raccourcir pour les descentes (appuis avant).<\/p>\n\n\n\n

Confort et Polyvalence<\/strong> : Ce type de b\u00e2ton 2 brins est particuli\u00e8rement utile sur des terrains vari\u00e9s, o\u00f9 les besoins peuvent changer fr\u00e9quemment.<\/p>\n\n\n\n

A noter :<\/strong> les b\u00e2tons de marche 3 brins sont plus fragiles et ont la f\u00e2cheuse tendance \u00e0 se casser en descente sur des appuis marqu\u00e9s, une chute ou dans les arcosses… Ils sont donc d\u00e9conseill\u00e9s chez Montania Sport.<\/p>\n\n\n\n