{"id":12328,"date":"2022-05-17T16:00:00","date_gmt":"2022-05-17T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/?p=12328"},"modified":"2024-08-06T11:44:42","modified_gmt":"2024-08-06T10:44:42","slug":"reflexions-debat-volume-litrage-poids-son-sac-a-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/reflexions-debat-volume-litrage-poids-son-sac-a-dos\/","title":{"rendered":"Volume et poids id\u00e9al d&rsquo;un sac \u00e0 dos : r\u00e9flexions \/ d\u00e9bat"},"content":{"rendered":"\n<p>Conscients qu&rsquo;il s&rsquo;agit l\u00e0 d&rsquo;un d\u00e9bat sans fin et bien trop d\u00e9licat pour \u00eatre trait\u00e9 simplement et de fa\u00e7on unidirectionnelle, savoir choisir le volume (ou le litrage) de son sac \u00e0 dos\u00a0peut vite devenir une \u00e9quation \u00e0 de multiples inconnues. Le choix du sac \u00e0 dos id\u00e9al est toujours difficile mais avec le temps et un peu d&rsquo;exp\u00e9rience, les inconnues s&rsquo;affinent et on sait de mieux en mieux ce dont on a <strong>r\u00e9ellement besoin<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7221-sac-a-dos-osprey-packs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"415\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sacs-a-dos-Osprey-TALON-et-TEMPEST-Velocity-1024x415.jpg\" alt=\"sacs \u00e0 dos Osprey TALON et TEMPEST Velocity\" class=\"wp-image-32516\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sacs-a-dos-Osprey-TALON-et-TEMPEST-Velocity-1024x415.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sacs-a-dos-Osprey-TALON-et-TEMPEST-Velocity-300x122.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sacs-a-dos-Osprey-TALON-et-TEMPEST-Velocity-768x312.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sacs-a-dos-Osprey-TALON-et-TEMPEST-Velocity.jpg 1230w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos Osprey TALON et TEMPEST Velocity : marche active \/ marche sportive, entre Randonn\u00e9e et Trail Running&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pas de recette miracle ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous n&rsquo;avons <strong>aucune recette miracle<\/strong>, aucune r\u00e9ponse toute faite vous concernant, aucun conseil \u00e0 vous donner. Tout ce que nous pouvons vous dire, ce sont <strong>les questions que nous nous posons<\/strong> quand on part \u00ab\u00a0l\u00e0-haut\u00a0\u00bb. <br \/>M\u00eame si, avec le temps, les r\u00e9ponses que nous continuons de chercher tournent de plus en plus autour de <strong>3 mots<\/strong> : <strong>sobri\u00e9t\u00e9, s\u00e9curit\u00e9, et confort<\/strong>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1-Sobri\u00e9t\u00e9<\/strong>, parce qu&rsquo;en montagne, et dans la nature d&rsquo;une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat originel il n&rsquo;y a rien de superflu.<br \/><strong>2-S\u00e9curit\u00e9<\/strong>, parce qu&rsquo;en apprenant \u00e0 se conna\u00eetre, on apprend \u00e9galement \u00e0 conna\u00eetre nos limites \u00e0 ne pas d\u00e9passer.<br \/><strong>3-Confort<\/strong>, parce que l&rsquo;absence de confort (le confort, pas le superflu) peut parfois influer directement sur le deuxi\u00e8me point : la s\u00e9curit\u00e9.<br \/>M\u00eame si, de par le fait de sortir des \u00ab\u00a0sentiers battus\u00a0\u00bb, nous acceptons toutes et tous, plus ou moins, <strong>un certain risque mesur\u00e9 <\/strong>(de 1 \u00e0 99% ?) quand on part en montagne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7719-sac-a-dos-gregory-packs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension-1024x576.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e l\u00e9ger GREGORY PACKS\" class=\"wp-image-19800\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/slide_aerospan-suspension.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Volume et poids d&rsquo;un sac \u00e0 dos : deux crit\u00e8res fondamentaux pour la r\u00e9ussite de sa sortie en montagne.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00catre heureux en montagne ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>De quoi ai-je besoin pour \u00eatre heureux en montagne<\/strong>, ou aller dans tel endroit, ou gravir tel sommet, ou parcourir telle voie ? <br \/>Et les r\u00e9ponses seront bien diff\u00e9rentes, selon qu&rsquo;on soit <strong>seul<\/strong>, avec <strong>sa compagne ou son compagnon<\/strong>, ou avec <strong>ses enfants<\/strong>, ou encore en ayant la <strong>responsabilit\u00e9 d&rsquo;un client ou d&rsquo;un groupe<\/strong>.<br \/>Si pour quelqu&rsquo;un, \u00eatre heureux en montagne c&rsquo;est de <strong>pouvoir profiter d&rsquo;une sieste ensoleill\u00e9e<\/strong> au sommet, les besoins seront diff\u00e9rents (quoique pas incompatibles) de ceux d&rsquo;une personne qui sera dans une <strong>recherche de performance et de chronom\u00e8tre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7220-sac-a-dos-deuter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sacs-a-dos-randonnee-\u00a9Deuter1200-1024x576.jpg\" alt=\"sacs-\u00e0-dos-randonn\u00e9e \u00a9Deuter1200\" class=\"wp-image-31714\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sacs-a-dos-randonnee-\u00a9Deuter1200-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sacs-a-dos-randonnee-\u00a9Deuter1200-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sacs-a-dos-randonnee-\u00a9Deuter1200-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sacs-a-dos-randonnee-\u00a9Deuter1200.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des kilos ou des&nbsp;litres ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Effectivement, vaut-il mieux\u00a0parler de <strong>kilos<\/strong>, ou de <strong>litres pour le choix d&rsquo;un sac \u00e0 dos ?<br \/><\/strong>Car c&rsquo;est bien connu : <strong>\u00ab\u00a0plus on peut en mettre, plus on en met !\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Certains vous diront d&rsquo;\u00e9taler devant vous <strong>toutes les affaires<\/strong> et tous les \u00e9quipements dont vous allez avoir besoin pour faire votre randonn\u00e9e \/ course \/ trek \/ voyage, etc., puis de <strong>voir dans quel volume de sac cela rentre<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>D&rsquo;autres, au contraire, partiront d&rsquo;un <strong>litrage donn\u00e9<\/strong>, puis verront ce qu&rsquo;<strong>ils peuvent mettre dedans.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>D&rsquo;autres enfin, partiront d&rsquo;un <strong>poids maximum \u00e0 ne pas d\u00e9passer<\/strong>, et \u00e9limineront au fur et \u00e0 mesure de fa\u00e7on \u00e0 ce que le poids souhait\u00e9 soit atteint.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Comme nous l&rsquo;avons dit plus haut, nous ne portons aucun jugement : <strong>\u00e0 chacun sa m\u00e9thode et sa fa\u00e7on de faire<\/strong>, en fonction de ses besoins, de ses envies, de son exp\u00e9rience, de son budget, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7719-sac-a-dos-gregory-packs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"665\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sacs-a-dos-GREGORY-PACKS-1024x665.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos GREGORY PACKS\" class=\"wp-image-32498\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sacs-a-dos-GREGORY-PACKS-1024x665.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sacs-a-dos-GREGORY-PACKS-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sacs-a-dos-GREGORY-PACKS-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sacs-a-dos-GREGORY-PACKS.jpg 1189w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac a\u0300 dos GREGORY PACKS : l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et confort<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qui est utile et qu&rsquo;est-ce qui est superflu ? Qu&rsquo;est-ce qui rel\u00e8ve du confort et qu&rsquo;est-ce qui rel\u00e8ve de la s\u00e9curit\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sans prendre trop de risques, et a posteriori, <strong>n&rsquo;est utile que ce qu&rsquo;on a utilis\u00e9<\/strong>. Mais dans ce qu&rsquo;on a utilis\u00e9, qu&rsquo;est-ce qui \u00e9tait <strong>indispensable<\/strong>, et qu&rsquo;est-ce qui nous a apport\u00e9 un certain <strong>confort<\/strong> ?<br \/>Donc tout le reste est <strong>superflu<\/strong> ? Oui&#8230;, sauf les \u00e9l\u00e9ments de <strong>survie<\/strong> en cas de probl\u00e8me. Mais entre une trousse de survie de quelques dizaines de grammes, et une trousse compl\u00e8te de plus de 2kg, il y a un foss\u00e9 !<br \/>Encore une fois, si on est <strong>seul<\/strong>, ou si on est <strong>deux<\/strong>, ou si on est avec des <strong>enfants<\/strong>, ou si on est responsable de ses&nbsp;<strong>clients<\/strong>, le contenu de la trousse de survie ou de son sac \u00e0 dos ne sera pas le m\u00eame pour tout le monde.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre \u00ab\u00a0<strong>indispensable<\/strong>\u00ab\u00a0, \u00ab\u00a0<strong>confortable<\/strong>\u00ab\u00a0, \u00ab\u00a0<strong>superflu<\/strong>\u00ab\u00a0, et \u00ab\u00a0<strong>\u00e9l\u00e9ment de survie<\/strong>\u00ab\u00a0, il existe des fronti\u00e8res, parfois fines, et qui vont <strong>d\u00e9pendre<\/strong> de beaucoup de param\u00e8tres.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7220-sac-a-dos-deuter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"674\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ACCESS-PRO-65-SL-AMBIANCE-1024x674.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos Deuter femme AViANT ACCESS PRO SL\" class=\"wp-image-19428\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ACCESS-PRO-65-SL-AMBIANCE-1024x674.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ACCESS-PRO-65-SL-AMBIANCE-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ACCESS-PRO-65-SL-AMBIANCE-768x505.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ACCESS-PRO-65-SL-AMBIANCE.jpg 1064w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos Deuter femme AViANT ACCESS PRO SL : voyage au tour du monde pour 1 an !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Est-ce que j&rsquo;aurai \u00e0 assumer la responsabilit\u00e9 de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, voire d&rsquo;un groupe ?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Si on part seul,<\/strong> c&rsquo;est qu&rsquo;on sait pr\u00e9cis\u00e9ment de quoi on a besoin pour r\u00e9aliser son projet.<br \/><strong>Si on part \u00e0 deux,<\/strong> voire plus, mais que chacun est parfaitement autonome, et que chacun s&rsquo;est occup\u00e9 du contenu de son sac \u00e0 dos, alors tout va bien.<br \/><strong>Lorsque l&rsquo;on part avec sa petite famille,<\/strong> et qu&rsquo;on g\u00e8re le sac \u00e0 dos de sa compagne par exemple, et celui de ses ch\u00e9rubins, l&rsquo;ensemble peut vite devenir un moment tendu et stressant si on n&rsquo;y est pas suffisamment pr\u00e9par\u00e9.<br \/><strong>Si on part en groupe,<\/strong> mais qu&rsquo;une personne du groupe a un sac \u00e0 dos \u00ab\u00a0tellement \u00e9norme et tellement lourd\u00a0\u00bb qu&rsquo;elle ralentit l&rsquo;ensemble, les choses peuvent vite devenir compliqu\u00e9es, surtout s&rsquo;il y a une notion d&rsquo;horaire \u00e0 tenir pour des conditions de s\u00e9curit\u00e9 optimales.<br \/>Encore une fois, le choix du <strong>contenu<\/strong> de son sac, et par cons\u00e9quent le <strong>volume<\/strong> et le <strong>poids<\/strong> associ\u00e9s, vont <strong>d\u00e9pendre de beaucoup de param\u00e8tres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7053-sac-a-dos-ski-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P3072058.jpg\" alt=\"Photo : team Montania.\" class=\"wp-image-12390\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P3072058.jpg 1200w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P3072058-300x200.jpg 300w, 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devrait pas peser plus de 12 kg \u00e0 16 kg.<br \/>Les valeurs donn\u00e9es ci-dessous sont des <strong>valeurs maximum conseill\u00e9es pour pr\u00e9server son corps dans le temps<\/strong>.<br \/>\u00c9videmment, si on part une journ\u00e9e pour une randonn\u00e9e estivale et qu&rsquo;on p\u00e8se 70 kg, cela ne veut pas dire qu&rsquo;il faut avoir un sac de 11 \u00e0 14 kg ! :-)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voici un tableau d\u00e9taill\u00e9\u00a0des charges maximales \u00e0 pr\u00e9voir dans son sac \u00e0 dos par rapport \u00e0 son propre poids :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table aligncenter\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Votre poids<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poids <span style=\"color: #ff6600;\">max<\/span> de votre sac \u00e0 dos<br \/>\u00e0 15% de votre poids<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poids <span style=\"color: #ff0000;\">max<\/span> de votre sac \u00e0 dos<br \/>\u00e0 20% de votre poids<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>35 kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5,25 kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7 kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>40\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">6&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">8&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>45\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">6,75&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>50\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7,5&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>55\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">8,25&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>60\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">12&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>65\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9,75&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">13&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>70\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10,5&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">14&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>75\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11,25&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">15&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>80\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">12&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">16&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>85\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">12,75&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">17&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>90\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">13,5&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">18&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>95\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">14,25&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">19&nbsp;kg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>100\u00a0kg<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">15&nbsp;kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">20&nbsp;kg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7629-sacs-a-dos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P12004281.jpg\" alt=\"P1200428\" class=\"wp-image-12444\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P12004281.jpg 1280w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P12004281-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P12004281-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo sac \u00e0 dos pour la raquette \u00e0 neige @team Montania.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment all\u00e9ger le poids de son sac \u00e0 dos ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Une fois qu&rsquo;on a r\u00e9pondu aux diff\u00e9rentes questions pos\u00e9es ci-dessus, il est toujours temps de voir <strong>comment optimiser le volume et le poids de son sac \u00e0 dos<\/strong>. <br \/>Voici quelques <strong>pistes de r\u00e9flexion\u00a0pour randonner plus l\u00e9ger<\/strong>, dans la continuit\u00e9 de celles d\u00e9crites ci-dessus :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>se dire que \u00ab\u00a0plus ce sera l\u00e9ger, mieux ce sera.\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>prendre un sac \u00e0 dos plus petit<\/li>\n\n\n\n<li>ne pas mettre d&rsquo;affaires en dehors de son sac<\/li>\n\n\n\n<li>peser chaque contenu<\/li>\n\n\n\n<li>lister dans un tableau excel chaque contenu<\/li>\n\n\n\n<li>trier chaque contenu selon ses priorit\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>s&rsquo;adapter aux conditions m\u00e9t\u00e9o<\/li>\n\n\n\n<li>s&rsquo;adapter au terrain (ruisseaux pour l&rsquo;eau, etc.)<\/li>\n\n\n\n<li>au retour, analyser ce dont on s&rsquo;est servi, ou pas<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00e9rifier qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de doublons<\/li>\n\n\n\n<li>couper des longueurs de lani\u00e8res inutiles<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9fl\u00e9chir, tester, exp\u00e9rimenter, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7629-sacs-a-dos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"719\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P10503451.jpg\" alt=\"Photo : Nicolas Defretin, guide.\" class=\"wp-image-12447\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P10503451.jpg 1280w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P10503451-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P10503451-1024x575.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo sac \u00e0 dos l\u00e9ger et compact en grande voie d&rsquo;escalade : Nicolas Defretin, Guide de Haute Montagne, ambassadeur Montania Sport.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D&rsquo;ailleurs, comment disposer les charges de mon sac \u00e0 dos ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Source : @Deuter<\/p>\n\n\n\n<p>Pour un maximum de confort sur la dur\u00e9e, il s\u2019agit de&nbsp;charger correctement notre&nbsp;sac \u00e0 dos, selon 3 crit\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">les \u00e9quipements lourds et denses :<\/span>&nbsp;ils&nbsp;seront plac\u00e9s \u00e0 proximit\u00e9 du dos.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #008080;\">les \u00e9quipements l\u00e9gers \u00e0 moyens :<\/span>&nbsp;ils&nbsp;seront plac\u00e9s dans la partie basse, et autour des \u00e9quipements lourds.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #3366ff;\">les \u00e9quipements faciles d\u2019acc\u00e8s :<\/span>&nbsp;ils&nbsp;seront plac\u00e9s dans la partie haute du sac \u00e0 dos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Voici un dessin explicatif :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-1.jpg\" rel=\"lightbox-10\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"510\" height=\"898\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12067\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-1.jpg 510w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-1-170x300.jpg 170w\" sizes=\"(max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Attention toutefois aux&nbsp;<strong>centres&nbsp;de gravit\u00e9 de votre corps et de votre sac \u00e0 dos<\/strong>&nbsp;(repr\u00e9sent\u00e9s ici par les ronds en rouge et orange). Si vous placez les charges lourdes trop bas dans le sac, voici ce qu\u2019il se produit :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-2.jpg\" rel=\"lightbox-11\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"465\" height=\"697\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12068\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-2.jpg 465w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>On pensera \u00e9galement \u00e0 adapter la r\u00e9partition du sac en fonction du&nbsp;<strong>terrain envisag\u00e9<\/strong>&nbsp;(facile ou escarp\u00e9) :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-caption\" id=\"attachment_12069\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-3.jpg\" rel=\"lightbox-12\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"674\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-3-1024x674.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12069\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-3-1024x674.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-3-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-3.jpg 1084w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sur un terrain facile ou plat, on peut se permettre de placer les \u00e9quipements lourds et denses au niveau des omoplates, pour plus de confort.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-caption\" id=\"attachment_12070\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-4.jpg\" rel=\"lightbox-13\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"959\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12070\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-4.jpg 959w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Deuter-4-300x223.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 959px) 100vw, 959px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sur des chemins escarp\u00e9s, on placera les charges lourdes et denses au niveau du milieu du dos, pour moins d\u2019effet de basculement lat\u00e9ral.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poids et volume du sac \u00e0 dos : exemples concrets<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quelques pr\u00e9cisions<\/h4>\n\n\n\n<p>Le mot \u00ab\u00a0exemple\u00a0\u00bb n&rsquo;est d&rsquo;ailleurs pas le bon, puisque par ce mot, on entend \u00e9galement \u00ab\u00a0exemplaire\u00a0\u00bb. Encore une fois, <strong>nous n&rsquo;avons pas vocation \u00e0 \u00eatre exemplaires : d&rsquo;autres feront bien mieux que nous. <\/strong>Il s&rsquo;agit donc l\u00e0 plus d&rsquo;un <strong>partage d&rsquo;exp\u00e9rience<\/strong> qu&rsquo;autre chose, exp\u00e9rience qui n&rsquo;a de valeur que celle que nous lui accordons. Elle sera forc\u00e9ment&nbsp;diff\u00e9rente d&rsquo;untel, ou d&rsquo;unetelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Les informations donn\u00e9es s&rsquo;entendent pour une personne seule, sans enfants, avec tout le mat\u00e9riel dont nous estimons avoir besoin pour notre <strong>confort<\/strong>, ainsi que pour notre <strong>s\u00e9curit\u00e9, <\/strong>mais<strong> sans superflu.<br \/><\/strong>Les affaires que nous avons sur nous sont consid\u00e9r\u00e9es comme \u00e9tant <strong>standards<\/strong>, selon <strong>l&rsquo;activit\u00e9 pratiqu\u00e9e<\/strong>.<br \/>Par exemple, pour une randonn\u00e9e estivale \u00e0 la journ\u00e9e, nous avons sur nous sous-v\u00eatements, pantalon de randonn\u00e9e, tee-shirt en laine m\u00e9rinos, chaussettes, chaussures, lunettes, montre-altim\u00e8tre, b\u00e2tons, etc.<br \/>Le reste des affaires \u00e9tant dans le sac (veste imperm\u00e9able, polaire, eau, nourriture, etc.).<\/p>\n\n\n\n<p>S&rsquo;il y a plusieurs personnes, <strong>nous indiquons auquel cas le sac le plus lourd et le plus volumineux.<br \/><\/strong>Pour <strong>l&rsquo;alpinisme<\/strong>, nous partons du principe que les <strong>\u00e9quipements communs<\/strong> (corde, d\u00e9gaines,&nbsp;coinceurs, friends, etc.) sont <strong>partag\u00e9s entre deux personnes.<br \/><\/strong>Dans les cas o\u00f9 une <strong>autonomie compl\u00e8te<\/strong> est requise, il s&rsquo;agit des besoins en eau, en nourriture, et en bivouac (tente, matelas, sac de couchage, r\u00e9chaud, etc.). Idem, le <strong>mat\u00e9riel commun sera partag\u00e9<\/strong> entre deux personnes. <strong><br \/><\/strong>Nous avons pris des <strong>cas concrets,<\/strong>&nbsp;<strong>non-exhaustifs,<\/strong>&nbsp;que voici.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7053-sac-a-dos-ski-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blue-ice-Firecrest-1200-1024x576.jpg\" alt=\"Sac-\u00e0-dos-Blue-Ice-Firecrest-38L\" class=\"wp-image-25014\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blue-ice-Firecrest-1200-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blue-ice-Firecrest-1200-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blue-ice-Firecrest-1200-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Blue-ice-Firecrest-1200.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos BLUE ICE 38L, id\u00e9al pour un raid \u00e0 ski de randonn\u00e9e de refuge en refuge<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Randonn\u00e9e<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Randonn\u00e9e estivale \u00e0 la journ\u00e9e<br \/><em>ex : le Tr\u00e9lod, dans le Massif des Bauges<\/em><\/td><td>Sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 25 litres pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 4 \u00e0 5 kg<\/td><\/tr><tr><td>Randonn\u00e9e hivernale en raquettes d&rsquo;une journ\u00e9e<br \/><em>ex : mont\u00e9e au&nbsp;Refuge Gramusset, dans le Massif des Aravis<\/em><\/td><td>Nous partons avec un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 25 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 5 \u00e0 6 kg.<\/td><\/tr><tr><td>Randonn\u00e9e estivale de 3 \u00e0 4 jours en autonomie compl\u00e8te<br \/><em>ex : une travers\u00e9e dans le Massif du Mercantour<\/em><\/td><td>Nous partons avec un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 45 \u00e0 50 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 9 \u00e0 11 kg.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Trekking<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Trekking de 3 semaines, avec de l&rsquo;autonomie compl\u00e8te, des campements, et des ravitaillements possibles<br \/><em>Exemple : la travers\u00e9e du Zanskar, au Ladakh<\/em><\/td><td>Nous partons avec un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 60 \u00e0 70 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 12 \u00e0 15 kg.<\/td><\/tr><tr><td>Poids et le volume de notre sac \u00e0 dos<br \/>pour un tour du monde pendant 1 an, avec de l&rsquo;autonomie compl\u00e8te et du trekking<\/td><td>Nous partons avec un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 65 \u00e0 75 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 15 \u00e0 18 kg.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7224-sac-a-dos-cilao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sacs-a-dos-CILAO-1024x576.jpg\" alt=\"Sac a\u0300 dos CILAO\" class=\"wp-image-32561\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sacs-a-dos-CILAO-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sacs-a-dos-CILAO-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sacs-a-dos-CILAO-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sacs-a-dos-CILAO.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac a\u0300 dos CILAO made in France : double-bretelles id\u00e9ales pour les \u00e9paules et ceinture mobile MOOV&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ski de randonn\u00e9e<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Course \u00e0 la journ\u00e9e&nbsp;en ski de rando<br \/><em>ex : sommet de Rocher blanc, dans le Massif de Belledone<\/em><\/td><td>Sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 25 \u00e0 30 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 5 \u00e0 6 kg.<\/td><\/tr><tr><td>Raid \u00e0 ski de plusieurs jours<\/td><td>Sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 45 \u00e0 55 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 11 \u00e0 13 kg.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alpinisme<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Course d&rsquo;alpinisme classique avec une nuit en refuge<br \/><em>ex : la voie normale de la Grande Casse, en Vanoise<\/em><\/td><td>Nous partons avec un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 30 \u00e0 35 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 8 \u00e0 9 kg.<\/td><\/tr><tr><td>Course technique (goulotte ou mixte par exemple) avec une nuit en bivouac<br \/><em>ex : &nbsp;Couloir Nord aux Drus, dans le Massif du Mont-Blanc<\/em><\/td><td>Il faut g\u00e9n\u00e9ralement un sac \u00e0 dos d&rsquo;environ 35 \u00e0 45 litres, pour un poids n&rsquo;exc\u00e9dant pas 10 \u00e0 11 kg.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7053-sac-a-dos-ski-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/345-TOURING_2023_SCOTT_WINTERSPORTS_PHOTO_BY_JBernard_HiRes_184-1024x576.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos \u00a9Scott skis\" class=\"wp-image-31008\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/345-TOURING_2023_SCOTT_WINTERSPORTS_PHOTO_BY_JBernard_HiRes_184-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/345-TOURING_2023_SCOTT_WINTERSPORTS_PHOTO_BY_JBernard_HiRes_184-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/345-TOURING_2023_SCOTT_WINTERSPORTS_PHOTO_BY_JBernard_HiRes_184-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/345-TOURING_2023_SCOTT_WINTERSPORTS_PHOTO_BY_JBernard_HiRes_184.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos pour le ski de Montagne \u00a9Scott<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Notre avis sur le choix du volume et du poids d&rsquo;un sac \u00e0 dos<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-avis-rond-250.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-avis-rond-250.png\" alt=\"Logo Avis Montania Sport\" class=\"wp-image-20313\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-avis-rond-250.png 250w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-avis-rond-250-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Comme nous l&rsquo;avons vu ci dessous, il n&rsquo;y a pas une r\u00e9ponse type \u00e0 cette question. Le choix d&rsquo;un sac \u00e0 dos r\u00e9pond \u00e0 de nombreux crit\u00e8res qui sont tr\u00e8s personnels. Le volume d\u00e9pend de ses habitudes et de son exp\u00e9rience propre, le poids d\u00e9pend de ses capacit\u00e9s physiques et morphologiques personnelles, sans compter les choix r\u00e9sultants de l&rsquo;environnement (froid, haute montagne ou d\u00e9serts),\u00a0 de la dur\u00e9e de p\u00e9riple (1\/2 journ\u00e9e, Journ\u00e9e, Semaine ), et du type de circuit choisi (en refuge ou sous la tente) etc&#8230; Nous avons donc simplement tenter de pr\u00e9senter quelques exemples pour vous aider \u00e0 choisir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7221-sac-a-dos-osprey-packs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"782\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/P8060275-1024x782.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos Osprey Aether AG 70 charg\u00e9\" class=\"wp-image-17521\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/P8060275-1024x782.jpg 1024w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/P8060275-300x229.jpg 300w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/P8060275-768x586.jpg 768w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/P8060275.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos Osprey Aether 70L charg\u00e9 avec tente, sac de couchage, matelas, r\u00e9chaud, popote, doudoune, Gore-Tex, pour une travers\u00e9e de l&rsquo;Islande en autonomie compl\u00e8te du sud au nord.   Cr\u00e9dit photo@ Niels  \/ Montania Sport.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Un grand MERCI de votre lecture.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour toute question concernant le volume ou le poids d&rsquo;un sac \u00e0 dos en fonction de votre \u00e2ge, votre poids, votre activit\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e etc&#8230;, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter par e-mail ou via le <a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/contactez-nous\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">formulaire de contact<\/a>. Nous vous r\u00e9pondrons dans les plus brefs d\u00e9lais :-)<\/p>\n\n\n\n<p>Retrouvez un grand choix de sacs \u00e0 dos en vente dans notre magasin Montania Sport de Chamb\u00e9ry (Savoie-73) et sur notre boutique en ligne \u00e0 la rubrique sac \u00e0 dos en suivant le lien direct ici : <a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7629-sacs-a-dos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.montania-sport.com\/7629-sacs-a-dos<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>A bient\u00f4t :-)<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00e9dric<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/7629-sacs-a-dos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"510\" src=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P1180552-680x510.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12387\" srcset=\"https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P1180552-680x510.jpg 680w, https:\/\/www.montania-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/P1180552-680x510-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo Nicolas@team Montania.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conscients qu&rsquo;il s&rsquo;agit l\u00e0 d&rsquo;un d\u00e9bat sans fin et bien trop d\u00e9licat pour \u00eatre trait\u00e9 simplement et de fa\u00e7on unidirectionnelle, savoir choisir le volume (ou le litrage) de son sac \u00e0 dos\u00a0peut vite devenir une \u00e9quation \u00e0 de multiples inconnues. 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